Oracle数据库10g备份恢复主要依赖于RMAN(Recovery Manager)和闪回技术。RMAN提供了强大的备份和恢复功能,可以高效地保护数据库。而闪回技术则允许用户快速恢复到某一时刻,避免了长时间的恢复过程。这两种技术结合使用,可以显著提高数据安全性和恢复效率。