在.NET开发中,向数据库中插入大量数据是一个常见的需求。对比了ADO.NET和LINQ两种技术的使用,分别采用SqlBulkCopy()和InsertAllOnSubmit()方法进行操作。经过测试发现,对于相同的数据插入量(1万条数据),SqlBulkCopy()方法的效率比InsertAllOnSubmit()高出了200倍。文章还提供了详细的测试代码和MSSQL数据库备份文件(.bak格式)。技术开发人员可以根据实际需求选择适合的数据插入方法,以提升应用程序的性能。